¿PIOJOS? PREVENIR ES EVITARLOS
Evita el intercambio de bufandas, gorros, cepillos o peines.
Si el niño tiene el pelo largo, es mejor recogérselo para que la nuca quede despejada.
Utiliza un repelente de piojos si sabes que en el entorno próximo hay presencia de piojos.
Limpia los peines usados durante el tratamiento con agua caliente o sumírgelos en agua hirviendo.
Lava toda la ropa que haya estado en contacto con el contagiado a una temperatura de 60ºC.
Guarda los peluches del niño en una bolsa cerrada. La vida del piojo fuera del ser humano y sin alimento no sobrepasa de 24h.
Aspira bien el dormitorio y las tapicerías que hayan estado en contacto con el contagiado. ¿Piojos?
Avisando al colegio y al entorno ayudarás a prevenir el contagio.
MEJORA TU SALUD SEXUAL
Conocer nuestro cuerpo y cuidarlo es el primer paso para disfrutar de una vida sana.Hoy hombres y mujeres gozan de una vida más larga y saludable. Como resultado muchas parejas denominadas de "la tercera edad" continuan disfrutando de su vida sexual de forma satisfactoria.
Pero conseguir una buena salud sexual comienza por adquirir y manterner, desde la infancia, unos hábitos básicos e imprescindibles.
HIGIENE: Es preciso mantener una correcta higiene genital diaria para evitar cualquier tipo de infección.
AUTOEXPLORACIÓN: La autoexploración de los órganos sexuales es una práctica necesaria que tendría que formar parte de los hábitos higiénicos habituales.
PROTECCIÓN: Las enfermedades de transmisión sexual (ETS) son enfermedades contagiosas que en su mayoría se contagían mediante contacto sexual. Algunas de ellas son: gonorrea, sífilis, herpes genital, enfermedad púlvica inflamatoria, SIDA o Hepatitis B. Para evitar el contagio de las ETS es recomendable la utilización del preservativo.
SEMANA DEL EJERCICIO
Conviene que las personas mayores hagan ejercicio aerébico, de mantenimiento de la musculatura y flexibilidad de bajo impacto.
Está demostrado que el ejercicio físico posee grandes efectos preventivos, terapeúticos y rehabilitadores.
Se puede nadar, andar, hacer gimnasia acústica, bicicleta estética, tai chi, bailes de salón, yoga, etc
La frecuencia del ejercicio debe de ser diaria, mejor repetirla en varias sesiones durante el día.
La duracióin de la actividad debe de ser mínimo de 15 a 60 minutos de actividad aeróbica diaria de forma continuada.
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